Si vous voulez plus mince, le trafic d'arrêt jambes qui vous font paraître et se sentir comme un million de dollars, lisez la suite! Ces conseils vous aideront à obtenir tonique, jambes fines garantie:
1. Focus sur les séances d'entraînement courtes. Beaucoup de gens pensent que, pour obtenir les jambes minces, ils ont besoin de s'entraîner constamment et exécuter longue distance ou soulever des poids pendant des heures chaque jour. Ce n'est absolument pas vrai, et heureusement, parce que très peu de gens ont le temps pour ça!
Au lieu de cela, trouver tous courte pause que vous avez tout au long de votre journée et d'obtenir dans un entraînement 2-5 minutes. Tout le monde a le temps pour cela. Vous pouvez littéralement séance d'entraînement au cours d'une pause commerciale, dès que vous vous réveillez ou avant d'aller au lit, dès le début de votre pause déjeuner au travail, et ainsi de suite.
2. Mélangez-les et varier vos exercices. Cela ne va pas seulement vous assurer que vous tonifier chaque groupe musculaire dans les jambes, mais il sera également conserver votre motivation au cours de ce processus.
Essayez squats fait, coups de pied, se fend, pantins et corde à sauter. Ou sortir et d'aller faire une promenade, un jogging, une baignade ou une balade à vélo. Fais ce que je fais et faire plaisir! Organisez une fête de petite danse privé dans votre chambre ou de stress lorsque vous rentrez du travail! Allez jouer dehors ou sortir et atelier-marche!
3. Ciblez vos jambes par des exercices, mais mettre la plupart de votre énergie en général perdre du poids. Maintenant que vous savez comment raffermir les jambes, il est temps de vous jeter la graisse de leur part. C'est la partie la plus importante d'obtenir les tons, longues jambes de rêve que vous voulez. Ne vous inquiétez pas cependant, cela ne doit pas être difficile!
