Ne regardez jamais votre ancien méthodes de perte de poids que nous allons vous prescrire le top 3 des régimes pour perdre beaucoup de poids. Tu ne vas pas mourir de faim ou lutter contre la faim dans cette méthode.
1] Prenez-vous des régimes hypocaloriques?
Ok, si c'est oui, alors vous devez travailler beaucoup sur vos aliments pour stimuler le métabolisme. La plupart de nos précédents programmes de perte de poids ont été contre la prise en aliments riches en calories bonne. La raison en est que ils ont supposé que, les graisses s'accumulent mesure que vous augmentez le niveau de calories. Mais, cette opinion est fausse, même dans le point de vue des diététiciens. Vous avez besoin de plus de calories à brûler davantage de graisses. Donc, comme vous augmenter et réduire le niveau de calories de votre repas, le niveau du métabolisme pousses jusqu'à donner la place pour brûler la graisse dure. La vérité est que la nourriture calorique bon vous aidera beaucoup à perdre beaucoup de poids.
2] Plus de fibres - brûler plus de graisse
Oui, si vous visez à perdre beaucoup de poids en quelques semaines, passer à l'alimentation naturelle qui contient beaucoup de glucides complexes et en fibres. Nous vous recommandons de prendre davantage de grains entiers, blé, maïs, avoine, les choux, les pois, les légumes haricots verts etc (épinards, la coriandre) sont également riches en fibres qui peut rendre le processus de digestion facile. Apple, la goyave, la papaye contient des fibres de bonne qui sont essentiels pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses.
3] Pourquoi rester à l'écart des régimes fanées?
Faded régimes ont été précédemment recommandé pour la perte de poids. Il y avait une forte croyance que la prise de régimes fanées peut réduire la graisse. Mais, scientifiquement et médicalement, fanée régimes ne fera que réduire le taux de métabolisme. Il ne permettra pas à votre corps de fonctionner dans le droit chemin. Le résultat net est, la graisse stockée reste le même et votre corps perd le niveau d'énergie qui est nécessaire pour brûler la graisse.
Ainsi, par perdre beaucoup de poids en période de quelques semaines, vous avez besoin de suivre les instructions ci-dessous:
* Manger des aliments caloriques bonne.
* Manger fréquemment (dans 2 à 3 heures écart en moindre quantité)
* Plus de boire de l'eau (au moins 2 litres d'eau douce)
sommeil * au moins pendant 8 heures pendant la nuit.
* Ajouter les épices comme le poivre, le paprika et la cannelle dans votre alimentation.
Tous les éléments ci-dessus ainsi que le régime prescrit va certainement vous aider à perdre beaucoup de poids. Ce régime peut être poursuivi pendant 2 mois pour de meilleurs résultats. Vous pouvez faire une pause et de nouveau poursuivre le processus même de la perte de poids.
