Êtes-vous un fan de la série TV The Biggest Loser? Beaucoup de nos clients qui montrent l'amour. Il est très inspirant de voir les gens travaillent tellement fort pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Qui aurait pensé qu'on puisse perdre 100 livres en 8 semaines seulement pensé diète et l'exercice. Il montre ce que le corps humain est capable de faire dans le bon environnement, avec le soutien et la motivation.
Les participants à l'émission sont prises dans un ranch loin de leur vie quotidienne. Ils sont en mesure d'exercer pour les 4 à 6 heures par jour, ils n'ont pas à se soucier de l'achat de nourriture ou de l'un des facteurs de stress au quotidien, ils ont beaucoup de choix alimentaires sains partout, le soutien de leurs formateurs et ils peuvent juste se concentrer sur leurs objectifs . Ce n'est pas comme la plupart d'entre nous à perdre du poids.
Il s'agit de la première saison de The Biggest Loser, j'ai pu voir. Bien que je profiter du spectacle et de plaisir à regarder les candidats à perdre du poids et de vraiment creuser profondément pour aller de l'avant vers leurs objectifs, j'entends beaucoup de gens qui veulent avoir ces semaine du 6 au £ 10 la perte de poids après semaine comme celles candidats. Dans mon expérience, ce n'est pas ce que la plupart des gens peuvent attendre sur leur voyage de perte de poids.
Si vous voulez vraiment perdre du poids et le maintenir, je crois gagne lente et régulière de la course. Une perte d'environ une livre par semaine est gérable pour la plupart des gens et à travers cette perte de poids régulière lente, vous êtes en mesure d'intégrer saines habitudes de vie dans votre routine quotidienne. La majorité de personnes n'ont pas de temps pour 4 à 6 séances d'entraînement heure à la salle de gym, mais vous pouvez trouver au moins 30 minutes plusieurs fois par semaine pour l'exercice.
Si vous voulez vraiment perdre du poids, il commence avec une orientation claire de vos objectifs. Que voulez-vous accomplir? Pourquoi voulez-vous de perdre du poids? Comment sera la vie de différent une fois que vous avez atteint votre objectif de poids? Qu'est-ce que perdre du poids que vous obtenez? Prenez le temps de répondre à ces questions. Découvrez votre motivation pour perdre du poids et il vous aidera à se concentrer sur ce que vous voulez au lieu de ce que vous ne voulez pas.
Bon nombre des concurrents sur le Biggest Loser gain totalité ou la plupart de leur poids vers l'arrière après avoir fini le spectacle. Ils ont perdu du poids si vite qu'ils n'ont jamais eu la chance de mental s'adapter au changement dramatique dans l'apparence. Se voir comme une bonne santé, personne qualifiée est tout aussi important que fût effectivement une personne en bonne santé et en forme.
Petit concentré de pas quotidiens se créer une dynamique pour atteindre vos objectifs à long terme. Commencez dès aujourd'hui à s'engager à faire au moins un petit pas une semaine pour transformer votre corps et votre esprit dans une personne en bonne santé, propres et énergiques, et bientôt vous serez ce que vous concentrer votre esprit sur.
