Qu'est-ce que l'eau à perte de poids? C'est l'un des outils les plus mal comprises ou sous-utilisés dont vous disposez. C'est aussi simple que ... pour de nombreux Américains l'importance de l'eau n'est pas si importante.
Votre corps est principalement constitué d'eau. Bien qu'il soit toujours en évolution, jusqu'à 75% du poids de votre corps est constitué de H2O. La majorité de l'eau en vous se trouve dans toutes les cellules du corps. Les autres endroits comprennent les vaisseaux sanguins et les espaces entre les cellules.
Il semble que le jour typique américaine ne sait pas ou ne se soucie pas besoin du corps quand il s'agit de l'eau. Sinon, la déshydratation ne serait pas une telle condition commune chez les Américains. La déshydratation est lorsque la quantité de l'eau qui sort de votre corps est supérieure à la quantité prise à votre corps.
Comment eau sort de votre corps:
Lorsque vous transpirez (pour refroidir votre corps).
Lorsque vous urinez ou aller à la selle (pour éliminer les déchets).
Lorsque vous quitte respirent de l'air humidifié et votre corps.
Pourquoi votre corps ne réussit pas à avoir suffisamment d'eau:
· Vous ne mangent pas assez de fruits et légumes.
· Vous mangez trop d'aliments transformés.
· Vous buvez trop d'alcool.
· Vous buvez trop de boissons caféinées.
* Boissons caféinées et l'alcool sont plus que des occasions manquées de prendre dans l'eau. Ils effectivement causer l'eau pour sortir de votre corps.
Peindre les images bonne perte de poids de la déshydratation.
Votre corps est obligé de compenser quand on se déshydrate. Tout comme stocker la graisse quand il pense qu'il est affamé, le corps retient l'eau en excès dans un effort pour se protéger. Vous pouvez donc voir comment cette loi en elle-même peut être la cause de certains excès de poids de votre corps. En outre, lorsque vous déshydrater, le métabolisme de votre corps est nettement plus faible que si vous étiez une personne normalement hydraté.
La déshydratation est un facteur dans de nombreux maux de votre corps. Il est souvent à l'origine des sentiments de fatigue, aussi. Votre médecin vous dira qu'il ya une bonne chance que vous mangez quand vous pensez que vous avez faim, mais vous n'êtes pas vraiment. Vous vous trompez les messages ou des demandes à partir de votre corps pendant plus d'eau.
L'eau vous aide à perdre du poids.
Commencez votre journée avec de l'eau. Prenez l'habitude. eau à température ambiante est la meilleure. Oui, je reconnais pleinement, cela signifie avant de boire votre première tasse de café mais beaucoup vous suffit d'avoir dans la matinée. Il faut l'essayer. Il n'est pas difficile.
Faites un effort conscient pour boire de l'eau toute la journée. Et manger plus de fruits et légumes. Ce sont des aliments de l'eau dense. Mangez quand vous êtes sûr que vous avez faim. Mangez quand vous savez que vous devriez. En tout autre temps, essayez de boire un verre d'eau à la place. Ce sera généralement faire l'affaire en prenant soin de toute fausse sensation de faim. L'eau potable va sûrement vous aider à perdre quelques kilos en trop. En fait, pourquoi ne pas boire de l'eau en ce moment?
