la nutrition Fréquent / mythes de perte de poids
Beaucoup de personnes différentes ont beaucoup de théories différentes quand il s'agit de perte de poids et de nutrition. Il ya tellement d'opinions différentes en fait qu'il ne peut tout simplement pas possible pour toutes les théories de travailler. Voici quelques théories communes qui sont largement acceptés comme la «vérité» par beaucoup de gens qui tombent dans le piège de la perte de poids par un régime des m��dias de masse:
1. Mangez moins de perdre de plus - ce n'est pas vrai. En raison de ce mythe scandaleux, les gens sont affamés eux-mêmes et à ignorer leur aspiration à air pour une bonne nutrition et de certaines de ces personnes, puis "frénésie alimentaire" parce qu'ils sont si affamés de leur combat de la famine. Non seulement ces personnes perdent de la masse musculaire (perte de muscle résultats dans la perte de poids immédiate et la diminution du taux métabolique), mais ils ont immédiatement stocker toutes leurs "binge" aliments sous forme de graisse. Non la formule à succès.
2. Manger un seul type de nourriture - Le corps humain a besoin d'une sorte de variété pour la fonction santé. Il ya littéralement des centaines de vitamines et de minéraux que le corps a besoin juste pour éviter les maladies. Ces éléments sont essentiels pour perdre du poids et sont malheureusement ignorées par beaucoup de gens dans leurs derniers «régime-engouement" tentative de brûler les graisses.
3. Mangez beaucoup de petits repas - Cela a une certaine vérité à elle en fait! Bien manger plus de petits repas tout au long de la journée ne sera pas brûler la graisse sur ses propres, cette stratégie, lorsqu'ils sont combinés avec d'autres, est un moyen efficace de répondre aux exigences énergétiques de l'organisme sans provoquer un pic d'insuline qui entraîne le stockage des graisses immédiate dans tout le corps.
Quel est le secret pour perdre du poids et de nutrition?
Il n'ya qu'une seule philosophie je vais par qui a vu de nombreux clients de la mine obtenir d'excellents résultats et qui est:
Mangez des aliments le plus près de leur source première du possible, assez souvent que vous ne sont jamais «faim» mais jamais «ballonnement». Aussi assurez-vous suivre vos besoins caloriques journaliers pour un maximum de résultats
