Si vous voulez perdre du ventre et de le garder, vous avez probablement essayé de suivre un régime. La plupart ne.
Mais voici la triste vérité: 90% des personnes qui vont sur les régimes échouent. La plupart des personnes qui utilisent des régimes ont perdu et gagné de nombreux livres. Certains ont perdu et gagné plusieurs centaines de livres.
Alors pourquoi ne pas les régimes de travail pour les gens? Eh bien je crois que vous ne pouvez pas perdre du ventre et le maintenir avec un régime en raison de la nature des régimes. Il suffit de prendre une minute pour réfléchir à la façon de manger et de l'exercice (ou ne pas exercer.) La façon dont nous mangeons et notre façon de penser à la nourriture est extrêmement important.
La plupart des personnes suivant des régimes passer leur journée sans cesse penser à la nourriture et essayer de se tenir loin de la mauvaise nourriture. Toute la journée, chaque jour est un voyage de culpabilité jusqu'à ce que vous enfin céder à la malbouffe et juste frénésie, frénésie excessive.
Après vous la débauche, vous aurez probablement mal à l'aise et passer par le cycle recommence. Vous travaillerez dur, l'exercice, gardez-vous de la mauvaise nourriture, puis cuite. Ou après votre frénésie vous laisser tomber et de commencer à manger ce que vous voulez et mettre beaucoup de poids sur le ventre. Vous voyez combien il est difficile de perdre la graisse du ventre?
Donc ce qui arrive ensuite, c'est que vous êtes déprimé, manger beaucoup, et juste continuer à consommer jusqu'à ce que vous êtes malade de celui-ci. Ensuite, vous trouverez un régime différent et vous espérons que cela fonctionne pour le moment. Mais elle n'existe pas.
Quelle est la réponse?
La réponse est que si vous cherchez à perdre du ventre et le garder éteint, vous avez le cerveau mal pour le poste. Vous avez besoin d'entraîner votre cerveau. Lorsque vous commencez à prendre de nouvelles décisions et prendre des mesures nouvelles, vous allez commencer à former de nouveaux circuits mentale dans votre cerveau qui vous aideront à vivre le mode de vie différent que vous souhaitez.
Nous pouvons prendre ces mesures d'action et commencer à partir de nouvelles voies mentale en posant des questions et prendre des mesures petits petits. Pourquoi ? Parce que c'est facile. Vous ne serez pas peur de prendre des mesures de petite taille.
Si vous voulez perdre du ventre et de le garder, commencer dès maintenant. Quelle est la chose que vous pouvez faire pour seulement 1 minute à exercer maintenant? Démarrer une minuterie. Il commence comme ça. Votre cerveau doit s'habituer à l'idée de l'exercice. Ensuite, vous pouvez augmenter le système.
