Êtes-vous dans une hâte terrible de perdre de poids parce que vous avez un événement important à venir? Vous peut-être d'assister à une réunion d'anciens élèves ou d'un mariage et la pensée de transporter quelques kilos de poids que vous désespère. Il est très tentant d'utiliser des mesures drastiques parce qu'il ya tellement rapide régimes amaigrissants disponibles, tous tentant vous avec la possibilité de perdre du poids rapidement.
Une majorité des régimes rapide perte de poids sont habituellement très efficace à court terme. Vous perdez du poids très rapidement lorsque l'apport de calories descend rapidement. Le problème, c'est qu'il ya peut être un lourd prix à payer dans le long terme, littéralement. Votre corps ne réagit pas bien à la pénurie soudaine de nourriture et peuvent commencer à créer des réserves de gras.
L'autre problème avec cette méthode de perte de poids, c'est qu'il vous laisse avec très peu d'énergie à l'exercice. Cela peut s'avérer une grave erreur, car l'exercice non seulement de brûler des calories, mais rend également votre corps en bonne santé en augmentant votre taux métabolique. Si vous exercez ainsi, vous aurez un regard radieux en bonne santé alors que si vous allez sur les régimes crash vous contenter de regarder maigre.
Vous pourrez également devenir irritable et hors si votre corps est constamment la nourriture manque.
Cela ne signifie pas que tous les régimes perte de poids rapide sont mauvais. Prenez soin de choisir celui qui ne vous promets pas des résultats extrêmement rapides. Il devrait également être raisonnablement bien équilibrée. Par exemple, vous pourriez probablement faire pour réduire la quantité de glucides que vous mangez, mais vous ne devriez jamais tenter de les couper complètement de votre alimentation. De la même manière, vous devriez augmenter la quantité de protéines que vous mangez, mais assurez-vous que vous mangez des fruits et légumes supplémentaires ainsi. Vous pouvez sans risque de réduire la quantité de graisses et de sucres que vous mangez, les ramenant à près de zéro, parce que vos autres aliments contiennent de petites quantités d'entre eux de toute façon.
En dernière analyse, vous pourriez certainement faire des régimes sévères, mais seulement si vous avez encore réussi à obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour garder votre corps fonctionne correctement. Utilisez-les jusqu'à un certain point, pour commencer ou pour regarder grand pour un événement particulier, et ensuite se concentrer sur l'alimentation saine et l'exercice ainsi. Vous ne pouvez pas manquer de perdre du poids si vous faites cela.
