Dans mon dernier article je vous ai donné le "scoop" sur lesquelles vous pourriez ne jamais être capable de perdre votre graisse tenace. Les bonnes nouvelles sont que c'était conditionnel. Cela signifie que vous pouvez modifier que les prévisions sombres si vous choisissez une autre voie. Ce chemin étant l'un des complètement renoncer à suivre un régime et d'autres gadgets que littéralement détruire votre corps.
Donc, comme je l'ai indiqué dans cet article, je vais partager avec vous quelques petites choses très puissant que vous pouvez faire rapidement pour commencer à obtenir des résultats sûrs, simple et très rapide. L'histoire suivante devrait résumer bien.
Mike est venu me vouloir chuter d'environ 15 livres de l'excès de graisse qu'il avait acquise au fil des ans. C'est un bon gars. 48 ans. Travaux d'un emploi de neuf à cinq et il a une maison dans la banlieue ... vous savez ... typique être humain.
Et comme la personne moyenne vivant dans ce pays, il a mangé le régime alimentaire normal composé de lots de viande rouge, encadré et d'autres "à manger" les aliments de type ... tous qui a produit les résultats typiques ... Excédent de bagages abdomen et d'autres dépôts de graisse tenaces, faible consommation d'énergie et de quelques autres problèmes de santé incommode.
Je suppose qu'il vient de flat-out est devenu «malade-et-fatigué" d'être malade et fatigué.
Après toutes ces années, il a finalement été prête à se sentir bien. Perdez excès de graisse et obtenir un corps, il a été à l'aise avec. Faites attention et je vais révéler les choses ordinaires Je l'ai aidé faire pour obtenir des résultats extraordinaires.
Premièrement, nous avons diminué sa portion moyenne.
Avec des petits repas que son corps pouvait digérer les aliments plus rapidement, lui causant d'avoir faim plus souvent. En conséquence, nous avait manger six petits repas par jour. (Une clé incroyablement puissant pour augmenter rapidement votre taux métabolique et de brûler plus de graisse.)
Nous avons ensuite progressivement commencé à faire des changements dans de Mike "normal" alimentation.
Ces changements a consisté à pondérer ce qu'il mangeait à environ un hydrates de carbone de 60% à base de plantes, 40% de protéines (animales et végétales) alimentation.
Et ne manquez pas cette ...
Nous avons équilibré à son niveau d'hydratation ainsi en lui faisant boire de l'eau toute la journée.
L'un des principaux facteurs contribuant à la graisse corporelle en excès est un état constant de déshydratation. Si vous êtes le corps n'est pas bien hydraté ... vous aurez tendance à devenir un «aimant gras»!
Peu à peu, tout au long de ce processus, nous avons commencé à mettre en œuvre un exercice de routine rapide et facile. Rien fous ici. Nous venons de lui en se concentrant sur le plus important "flab-brûleurs". Des choses comme la musculation et autres exercices de musculation. Ceux-ci tendent à être les meilleurs.
Alors que dans le monde des événements?
Je pense que la meilleure façon de le dire, c'est que Mike "réinventé" lui-même. Il a perdu plus de 15 livres et a connu une totale du corps "re-naissance». Et voici quelque chose d'encore plus étonnant ... Ses médecins étaient perplexes. Ils n'avais aucune idée comment il a pu obtenir son taux de cholestérol à baisser tant!
Je vais certains avec la leçon la plus importante jamais vous êtes va ici si vous voulez vraiment transformer votre corps ... Le système est tout! Sens, prendre PROVEN techniques et tactiques, les combiner dans une approche systématique, et les suivre rigoureusement tous les jours.
Si vous pouvez faire cela, j'ai trouvé que les résultats qui changent la vie sont pratiquement garanti de se produire.
