Les vacances sont à nos portes - l'un des moments les plus difficiles de l'année dans la bataille de la "Ardennes". Nous pouvons tous utiliser un peu d'aide de cette période de l'année pour coller à nos objectifs de perte de poids. Voici 7 conseils pour les rapports avec les vacances:
Prendre de la nourriture saine avec vous à la partie - une salade de vacances est toujours le bienvenu. Ceci est une astuce qui permet de l'année, chaque fois que vous ��tes invités à un pot-luck. Ma préférée est une salade de taco énorme. Je suis devenu célèbre pour et des gens toujours hâte de lui - et j'ai quelque chose à manger sans danger.
Mangez quelque chose avant de vous rendre à la partie - peut-être une salade ou une pomme - ou un Cookie ShrinkIt
Si vous choisissez de boire de l'alcool, aller avec du vin ou de bière faible en calories - ou même un vin panaché - un peu de vin mélangé avec un soda light belle citron vert fait un moyen simple de "tricher"
Ne pas traîner sur la table d'alimentation - se mêlent, se mêlent, se confondent. Les Parties sont sur peole, n'oubliez pas que. Souvenirs ne sont pas fabriqués à partir de ce que vous mangez, mais plutôt de la relation que vous faites.
Prendre la plus petite plaque de disponibles - vous aidera à contrôler la partie - le remplir avec des légumes, mais laisser la place à de petites portions de vos aliments préférés très. Si vous refusez tout vous-même que vous aimez, vous allez échouer.
Si la nourriture n'est pas extraordinaire, ne le mangez pas - MAIS - si elle est spéciale, en profiter, il suffit de ne pas exagérer.
Exercice un supplément de 10 minutes, le jour de la fête.
Rappelez-vous, un régime amaigrissant peut être dangereux pour votre PERTE DE POIDS ET DES SAVEURS RIEN AUSSI BON QUE PENSE TRIM
