Êtes-vous en évitant certains aliments pour perdre du poids? Alors, vous êtes probablement sacrifier beaucoup de choses en vous priver de vos aliments préférés. Dans cet article, je vais donner deux aliments préférés que vous pensez que vous avez besoin pour rester à l'écart en raison des conseils antérieurs, indiquant que ces deux sont en mauvaise santé. Les bonnes nouvelles sont que ces aliments peut être bénéfique pour vos projets de perte de poids et vous avez besoin de les manger à compter d'aujourd'hui.
Chocolat
Le premier aliment est le chocolat. Vous l'avez entendu tout le temps que vous ne pouvez pas manger des chocolats quand vous êtes sur l'alimentation. Et vous finissez par soif de chocolats et autres douceurs. Mais les nutritionnistes du monde entier ont convenu tout récemment qu'il est toujours à votre mieux pour satisfaire la soif. La suppression de vos envies propres chocolats peuvent avoir des effets négatifs.
L'étude britannique a révélé que les femmes qui oppriment leurs envies de chocolats finissent par manger plus de calories provenant d'autres aliments. Ainsi, il vaut mieux pour satisfaire les envies à la fin de la journée. Mais le choix de chocolat est également important. Il est seulement conseillé de manger du chocolat noir. Non sucrée chocolats noirs sont riches en antioxydants et également utile pour faciliter la perte de poids.
Beurre d'arachide
La nourriture prochaine prétendument malsaine que vous avez besoin d'inclure dans des repas est le beurre d'arachide. Le beurre d'arachide est riche en matières grasses, mais la majorité de cette teneur en matières grasses est la plupart du temps les graisses saines.
Lorsque votre régime alimentaire est riche en acides gras monoinsaturés, les matières grasses dans le beurre d'arachide et de noix, cela peut conduire à un ventre plat. Cela est confirmé par la recherche par la Harvard School of Public Health.
En outre, un sandwich au beurre d'arachide pour la collation peut également vous satisfaire pendant au moins 2 heures. Ce qui est satisfaisant pour couper l'appétit que les autres collations riches en glucides.
En résumé, essayez d'inclure chocolats noir et au beurre d'arachide dans vos repas quotidiens. Vous vous aider avec vos aliments préférés et, dans le même temps, perte de poids de ces choix alimentaires.
