Je vais à la gym en moyenne trois à quatre fois par semaine. C'est un de ces cours d'aérobic kickboxing où vous travaillez dur sur de la musique pendant une heure entière. J'ai fait cela pendant trois ans solide maintenant et j'ai remarqué quelque chose d'intéressant. Tout le monde dans la classe tous l'air à peu près comme il ya trois ans! Les filles sont encore joufflu joufflue, les filles minces sont encore minces. Je suis quelque part entre les deux et je suis fondamentalement un poids très semblable que j'ai commencé. Bien sûr, il est sûr de dire que nous ressentons tous plus saine et plus considérer nos sorties de travail essentiel. Soit dit en passant je parle d'obtenir un poids léger, pas tonifier et renforcer votre corps. C'est ce travail out aide énormément.
Il ya eu plusieurs études au fil des ans pour appuyer le fait que l'exercice, bien que très bon pour vous ne vous mènera à un poids léger. La ligne du bas est assez simple et logique. Travail fait à vous affamé et fatigué, bien sûr. Plus vous travaillez le plus votre corps veut manger un grand repas et se reposer ensuite. Et ces activités mettent votre corps tout de suite où vous avez commencé avant la sortie du travail. Les spécialistes appellent cette compensation. Après un entraînement difficile, nous voulons nous récompense et nous avons vraiment envie de cette récompense si les aliments riches en matières grasses comme la pizza ou un merveilleux sortir burrito! En outre, depuis que nous sommes tellement fatigués après le travail que nous sommes des moins susceptibles d'avoir l'énergie pour lutter contre les fringales et unique pour un repas sain et faire cuire à la maison.
J'aime l'exercice et de travail avec les copains au cours d'aérobic. Il nous fait du bien et il ne ton corps ma. Cependant je sais aussi que sans une alimentation correcte qui n'implique pas me laisser tout le temps faim est ce qui aide vraiment me mettre au poids mince je voulais depuis si longtemps.
