L'été arrive plus vite que vous le pensez. En ce moment même, vous avez mangé des aliments de confort trop et se blottir à l'intérieur pour rester au chaud au lieu de manger à droite et l'exercice. Si vous ne voulez pas avoir à cacher le corps de l'été et au lieu souhaitez montrer vos abdos killer, alors vous feriez mieux de se mettre au travail rapidement! La première chose que vous devez faire cependant, c'est de vous renseigner sur la façon dont la graisse du ventre arrivés là en premier lieu.
Il peut être un choc pour vous, mais vous êtes né avec le même nombre de cellules adipeuses que vous avez maintenant. La seule différence entre vous et un maigre un corps gras vous est la taille de ces cellules graisseuses. Comme la nourriture est prise dans le corps, le corps détermine si il sera stocké sous forme de graisse. Et si oui, elle continue farce lipides dans les cellules L'effet sur les cellules adipeuses, c'est qu'il les transforme en versions de plus en plus d'eux-mêmes.
Si la graisse est si mauvais pour vous, pourquoi choisir le corps à stocker la graisse sur votre corps? C'est parce que la graisse est la source de l'organisme meilleure nourriture (en termes d'obtenir de l'énergie pour fonctionner) si elle est donnée une chance. Le corps va parcourir rapidement ses réserves d'hydrates de carbone (sucre dans le sang, c.-à-glucose) se tournera alors vers les matières grasses de combustion plus longue au pouvoir ses attributions. Même si les humains ont évolué, nos corps sont encore penser que nous sommes des chasseurs-cueilleurs du paléolithique. Si vous vous affamer, le corps va supposer que la nourriture est rare. Comme un mécanisme de défense, il va stocker toutes les calories qu'il peut tant que graisse. Elle le fait parce qu'il pense qu'il y aura pendant de longues périodes entre les repas et la graisse sera nécessaire pour maintenir le corps en vie. Il ne se rendent pas compte de la rareté des repas est un choix conscient par le cerveau. C'est pourquoi les experts vous diront de ne jamais se priver de nourriture et de lieu, de manger des petits repas plus fréquents pendant la journée. Cela signifie que le corps que la nourriture est abondante et le corps au lieu brûler la graisse stockée dans votre corps.
En consommant moins, plus sain, les repas pendant la journée, seront à partir sur le chemin de fondre la graisse de votre abdomen et montrer les abdominaux à la plage en Juillet!
