Parfois, des moyens rapides pour perdre du poids ne se transforme pas en gardant les kilos en dehors.
La chose la plus importante à considérer lors du choix d'un régime est de s'en tenir à celui que vous pouvez transformer en un style de vie durée de vie.
Les régimes, vous pouvez tenir pour une semaine ou deux jeter votre corps dans le chaos - de trop peu de nutrition, de boulimie, et le cycle se répète vicieux.
Lorsque le choix d'un régime pour comparer:
. Facilité de préparation
. Comment bien cela correspond à votre emploi du temps le style de vie /
. Variety - nul ne peut tenir à manger du thon, des oeufs ou du poulet à chaque repas, jour après jour. Cela ne tient pas la route, et puis vous commencez binging.
vous blâmer pour la rupture de l'alimentation et binging est inutile.
Vous n'êtes pas responsable de la boulimie.
C'est le corps prendre le contrôle lorsque certains nutrition sont manquants. Tout comme une femme enceinte qui a envie de pointage à ses carences nutritionnelles corps, une diète cuites quand son corps la pousse à manger ce qui est cruellement fait défaut.
C'est un mode de survie du corps en action.
Donc, il est inutile d'essayer des moyens rapides pour perdre du poids si vous mettez votre corps en mode famine et les carences de créer.
Le plan suivant de la perte de poids rapide a travaillé pour de nombreuses personnes.
Il est sain, et ne pas priver votre corps des vitamines et des anti-oxydants dont il a besoin.
Avant de commencer ce régime ou de tout changement de régime d'autres, consulter un médecin sur le plan. Votre médecin sera en mesure de vous conseiller, après un examen physique, si ce plan est bon pour vous.
Voici le plan -
Mangez de 5 plats par jour - 3 repas et 2 petits repas.
Avant chaque repas, vous devez boire un verre de 330 ml de jus de fait frais, extraites pour la plupart des légumes. Vous pouvez ajouter un fruit à chaque mélange pour le goût sucré.
Utilisez des légumes comme la carotte, betterave, concombre. Céleri, les tomates, l'herbe de blé.
Ne pas oublier d'ajouter les herbes saines comme le gingembre, le persil, le basilic.
- Soyez créatif ! Expérimentez avec différentes combinaisons.
Vous constaterez que votre appétit diminue de manière significative d'un jour.
Vous aurez du mal être en mesure de prendre vos repas normal.
Envie de sucreries vont disparaître.
Il s'agit d'un régime alimentaire, vous pouvez continuer de vie.
D'après mon expérience, et par de nombreuses personnes qui ont pris mes conseils à ce sujet, la perte de poids est peu à peu mais les livres garder de tomber.
Puisque vous ne vous sentez pas privé (vous mangez votre nourriture régulière), vous pouvez rester avec elle pour toujours.
J'espérais que vous avez apprécié cette page sur les voies rapides pour perdre du poids - et le maintenir!
