1. Vous n'avez pas de plan-que vous venez de figure que vous sortez et l'exercice autant que possible! Vous pouvez vous engager à des classes, un entraîneur, en dehors de cardio, mais ne sont pas de suivi ou de planification pour tout cela. Vous ne sais vraiment pas combien de cardio est le mieux pour vous, comment la formation de résistance beaucoup à faire et comment ou comment augmenter l'intensité de vos activités. Je dirais que quelque chose est mieux que rien du temps, mais la première manière d'obtenir frustrés de ne pas avoir un plan, mais attendez de vos efforts pour vous donner des résultats précis. Si vous décidé de yoga et pilates ont le choix de votre exercice, vous pouvez être découragé quand vous n'avez PAS de perte de poids à la suite. Faire le premier plan-choisir les outils dont vous avez besoin pour arriver à l'objectif suivant.
2. Vous n'avez pas d'outils Vous ne cardio 3-5 fois par semaine et je me demande pourquoi il ne produit pas de perte de poids. Vous avez fait le même exercice pour la classe 2 + ans et me demande pourquoi vous avez pris du poids ces derniers temps. Ne vous possédez et utilisez un moniteur de fréquence cardiaque? Savez-vous ce que votre fréquence cardiaque cible est? Avez-vous savoir sur le principe FITT? Sans outils pour évaluer vos progrès et d'efficacité, vous pourriez être de perdre beaucoup de temps et d'efforts. Quand il s'agit de musculation, pensez-vous que la salle de fitness? Voulez-vous savoir comment mettre un programme en collaboration à la maison ou pendant que vous Voyage? Le gymnase est un outil de toutes sortes, mais la vraie réponse est dans ce que vous faites à la salle de gym. Quels exercices faites-vous? Quel est le bénéfice que vous attendez d'eux? Avez-vous mis votre logiciel ainsi spécifiquement pour obtenir les résultats que vous voulez? L'exercice est combiné plusieurs sciences: physiologie de l'exercice, l'anatomie, la biomécanique, la biochimie, la psychologie, la physique et de la génétique. Création du programme de droit pour que vous devriez inclure toutes ces pour le rendre efficace et durable.
3. Vous manquez de motivation et la responsabilisation, vous avez eu un partenaire d'entraînement et cela n'a pas duré. Vous avez eu un entraîneur et est devenue trop chère ou incommodes (ou vous avez eu un formateur inefficaces). Vous pensez que vous voulez vraiment changer, mais trouve cela très difficile de pratiquer ces nouvelles idées. Vous n'êtes pas seul. La composante la plus importante de ce changement commence dans la tête. C'est pourquoi nous avons à Invisible Fitness propose plus à l'entraînement de fitness (où nous construisons des programmes pour vous par téléphone et vous tenir des comptes et sur la bonne voie), au lieu de la formation personnelle. Le mental est ce qui fait la différence entre effectivement changer une habitude ou pas. Qu'est-ce que vous croyez et se sentent toujours dicter vos actions. La définition de la folie fait la même à plusieurs reprises et espérer des résultats différents. Einstein a dit que vous ne pouvez pas résoudre un problème avec le même esprit qui l'a créé. Donc, la clé de la motivation c'est de changer d'avis, ce que vous croyez et ce que vous ressentez à ce sujet. ASSURE Devenir responsable vous en tenir à cela et de découvrir tous les obstacles qui vous ont arrêté dans le passé.
